Motywacja do dbania o swoją kondycję

- Posted in Dla ciała by

bieganie Wymagającym najwięcej motywacji krokiem do rozpoczęcia jakiejś aktywności sportowej jest samo zmuszenie się do jej podjęcia. Mając w głowie wizje ciężkich treningów od samego startu i licznych wyrzeczeń być może nigdy nie uda ci się zmobilizować do tego żeby zacząć ćwiczyć. Nie oczekujesz chyba jednak iż z dnia na dzień twoje nie przyzwyczajone do większego wysiłku ciało będzie w stanie podołać narzuconym sobie od razu wysokim normom. Natężenie wysiłku fizycznego powinno bowiem być podkręcane stopniowo aby nie przysporzyć sobie kontuzji i nie zniechęcić się zbyt szybko.